Что такое созидающая визуализация?

Многие из вас уже, наверное, сталкивались с понятием «визуализация» или «аффирмация».

По утверждениям авторов множества книг, курсов и тренингов по успеху созидающая визуализация самый мощный помощник для изменения и улучшения жизни. А большинство самых успешных людей мира – политиков, актеров, спортсменов – на пути к своим достижениям использовали именно метод визуализации.

В чем суть этого метода?
Человек очень детально и подробно представляет свою цель, используя всю силу своего воображения. Или повторяет набор определенных позитивных утверждений, которые помогают изменить (усилить, улучшить) некоторые черты характера и личностные качества – повысить уверенность в себе, избавить от страхов и сомнений, добавить настойчивости и т. д.

В итоге, происходит программирование подсознания, и человек самым чудесным и почти мистическим образом легко достигает своих целей.

Но так ли это на самом деле?
Можно ли преуспеть и достичь желаемого, просто лежа на диване и активно представляя свою мечту и себя в ней?
Не знаю, как вам, а мне сбыча моих мечт видится несколько иначе.

Совсем недавно прочитала книгу британского психолога Ричарда Уайзмена «59 секунд, которые изменят Вашу жизнь», в которой он камня на камне не оставил от того утверждения, что метод визуализации приносит хоть какую-то пользу. Более того, автор считает его даже вредным.

Можно соглашаться, или нет и с авторами фильма «Секрет» ( которые убеждают нас, что визуализация это чуть ли не собственная ручная золотая рыбка), и с Ричардом Уайзменом, но никто из вас не будет отрицать, что мысль (идея) все-таки первична. Форма лишь следует за идеей и материализуется из нее. То есть, созидающая визуализация, так или иначе, РАБОТАЕТ. Но работает она только у тех, кто умеет правильно использовать ее силу.

В этой статье я не буду рассказывать, как именно и сколько раз в день нужно делать упражнения по визуализации, а только выскажу свое мнение по вопросу использования этого метода.

 

созидающая визуализация1)  Важно понять, что визуализация не волшебная палочка и не панацея от всех проблем, а только очередная возможность для раскрытия новых потенциальных возможностей и усиления вашей энергетики.

 

2)  Воспользоваться новыми (визуализированными) благоприятными возможностями можно только, умея ДЕЙСТВОВАТЬ.
«Если хочешь выиграть в лотерею, купи хотя бы лотерейный билет» или «Если хочешь выйти замуж, для начала, выйди из дома»
Аффирмации и визуализации работают только в комплексе с активными действиями и как раз способны помочь вам детально увидеть те конкретные этапы и шаги достижения ваших целей, которые были вам раньше не ясны.

 

3)  Визуализация призвана помочь вам ПОВЕРИТЬ в то, что вы достойны того, о чем мечтаете и сможете это получить. Постарайтесь как можно чаще представлять себя в ситуации уже достигнутой цели.
Интеллект человека – загадочная штука. Когда у вас есть ощущение, что цель уже ваша, подсознание начинает воспринимать все, что испытываете вы так, как будто это уже происходит - прямо сейчас!

 

Маленький пример из жизни.
У меня очень долго не было своего жилья. Я с маленьким сыном жила в коммуналке. С соседями нам, мягко говоря, не очень повезло и местами общего пользования мы старались пользоваться как можно реже (даже в коридор лишний раз выходить было неприятно).
Свое жилье было отчаянной и несбыточной мечтой. Препятствия казались непреодолимыми, начиная с того, что комнату нашу нельзя было даже приватизировать (чтобы потом продать) из-за того, что дом не принадлежал городу.

Завод, изначальный хозяин нашего дома, обанкротился и не мог сделать капремонт для последующей передачи дома на баланс города. Ситуация тянулась годами и решения не предвиделось.
Но образ собственной отдельной квартиры в моей голове был очень ярким. Мой мысленный взор так часто приводил меня на «мою» большую кухню, балкон на четвертом этаже, и я даже «видела», как спускаюсь со своей собакой в лифте перед выходом на прогулку.

И вот, пять лет назад это свершилось! А началось все с череды удивительных совпадений. Я совершенно случайно узнала, что наконец-то нас передали городу. Была самой первой, кто приватизировал комнату в этой развалюхе (капремонт так и не сделали), кстати сказать, работники той конторы даже еще не знали, что уже можно начинать приватизацию.
Я знала, что делать и чего хочу, летала как на крыльях. А счастливые совпадения продолжались и, вновь возникающие, проблемы решались как бы сами собой: в нужный момент находились люди, способные помочь, раздавались долгожданные звонки… И через полгода мы въехали в собственную квартиру в новом доме. И сейчас вспоминаю, как мы тогда были счастливы! Даже несмотря на то, что это был стройвариант, и предстояло еще много работы по обустройству.

Итак, включите воображение, ПОВЕРЬТЕ, что вы достойны своей цели, прогоните сомнения  и помогайте своей мечте активными ДЕЙСТВИЯМИ.

Вот и все на сегодня о созидающей визуализации.
Уважаемые читатели, буду рада, если вы поделитесь своим опытом применения этого метода, или просто выскажете свое мнение о визуализации в комментариях.

Здесь вы можете подписаться на новости, полезности, интересности и подарки от блога "Прикладная Жизнелогия". Это очень просто!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

А если вы хотите узнавать первыми о новых статьях, впишите свой e-mail в форму ниже:

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи на почту:



Если вам понравилась статья и вы считаете ее полезной, поделитесь с друзьями! По-нажимайте на кнопочки. И вы не жадина, и автору приятно :-)
Приглашаю присоединиться ко мне в:

Эти статьи возможно тоже Вам будут интересны

  1. Управление временем. Тайм-менеджмент по-русски.
  2. Привычки эффективности.
  3. Учись легче, запоминай больше.