Чувство обиды. Почему мы обижаемся?

Каждый из нас когда-то испытывал обиду. Согласитесь, довольно неприятное чувство.

Оно может пройти мгновенно или длиться неделями, месяцами, а порой, и годами, нарушая работоспособность и отравляя жизнь и нам самим, и окружающим.

Для того, чтобы победить чувство обиды, необходимо, прежде всего, разобраться в его причине. Попробуем.
Очень часто люди обижаются, если кто-то разочаровал их  и не оправдал возложенных надежд. Мы можем ожидать от людей того, что, в принципе, для них не характерно.
В случае, когда вы считаете, что ваши ожидания обмануты, возможны кратковременные вспышки недовольства, злости, которые быстро уступают место если не позитиву, то, в крайнем случае, обычному настроению.

Но существует и более тяжелое проявление обиды, которое может растянуться на долгий по времени срок. Этот опыт не в пример губительней действует на человеческую психику, ведь жить под прессом такого неприятного чувства нелегко.

Очень важно знать и помнить, что окружающие вас люди ничем вам не обязаны, точно так же, как и вы им. Ваше самочувствие ни в коем случае не должно зависеть от других, счастливым вы делаете себя сами.

Мелкие неприятности, ссоры, неудачи — все это формирует ощущение нарастающей обиды на внешний мир, которая впоследствии грозит перерасти в тяжелую депрессию.

Нельзя забывать о том, что оценивать свои поступки нужно трезво и честно. Тогда критику окружающих вы будете воспринимать адекватно.
Многие люди обижаются из-за чувства недооцененности: не похвалили, не поощрили, не проявили уважения и т.д. Конечно, самоуважение — это непременное качество нормального человека. Но нужно знать и соблюдать меру.

В сущности, обида — это негативная реакция на какое-то событие. Кроме того, одно и то же событие может влиять на людей совершенно неодинаково.

Из этого можно сделать заключение, что только сам человек принимает решения, как отреагировать: обидеться или нет.
Важно разобраться, так ли вам необходимо это гнетущее чувство обиды? Неужели приятно ощущать себя ущемленным?

Но нельзя путать отказ от обиды с подавлением в себе негативных эмоций. Нет! Порой выплеснуть все то, что накопилось просто необходимо.
Однако все же после эмоционального взрыва еще раз следует оценить ситуацию, в которой вы оказались, и принять решение о том, что лучше всего делать дальше.
Ведь контроль над эмоциями — это один из ключей к успеху.

А вот обиды, которые тянутся со времен детства, необходимо научиться отпускать, чтобы они не препятствовали вам в будущем. Попробуйте игнорировать все нехорошее и неприятное, тогда жить без этого груза будет значительно легче.

Главное — это помнить, что все зависит от вас. Вы сами принимаете решение, обижаться ли вам и подвергать себя дополнительному стрессу, провоцирующему соматические заболевания, или забыть все - простить - и вернуться к обычному состоянию и хорошему настроению.

Будьте хозяином своей жизни и своего самочувствия. Не позволяйте никому и ничему отрицательно влиять на вас, ведь, как известно, нервные клетки не восстанавливаются. Живите ярко, радостно и позитивно, будьте хозяином своей жизни!

Здесь вы можете подписаться на новости, полезности, интересности и подарки от блога "Прикладная Жизнелогия". Это очень просто!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

А если вы хотите узнавать первыми о новых статьях, впишите свой e-mail в форму ниже:

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи на почту:



Если вам понравилась статья и вы считаете ее полезной, поделитесь с друзьями! По-нажимайте на кнопочки. И вы не жадина, и автору приятно :-)
Приглашаю присоединиться ко мне в:

Эти статьи возможно тоже Вам будут интересны

  1. Почему мы не можем сказать “Нет!”
  2. Секреты позитивного общения.
  3. Осторожно, эмоции!