Как полюбить и принять себя.

Мне часто встречаются люди, которые занимаются постоянным самоедством и самоуничижением. Это можно назвать эпидемией нелюбви к себе. Им необходимо научиться любить себя, но сначала им нужно научиться разбираться в себе.

Такое чувство, как отторжение самого себя появляется, когда человеку начинает казаться, что у него ничего не получается. Также, это чувство может появиться у человека тогда, когда он поступает неправильно, потому что не знает правильного решения. В подобных ситуациях и появляется недовольство собой.

И первым шагом в изменении отношения к себе, является само намерение разобраться в себе. Обычно, люди с подобной проблемой начинают искать себе подобных и читать специальную литературу. Они имеют недостижимую цель: сделать себя идеальным.

Но ведь если посмотреть вокруг, в мире нет ничего идеального. Идеалы, мы навязываем себе сами. Каждый человек должен любить себя не за определенные характеристики, эта любовь схожа с любовью мамы к своему малышу. Мамы любят своих детей, какими бы они ни были, со всеми их недостатками и достоинствами. Так должны и мы относиться к своему Я.

Часто человек выбирает для себя неправильные (не свои) цели, не достигая которых, испытывает недовольство собой, но ведь они не помогают ему самому стать совершенством. Чтобы достичь желаемой цели, нужно обращать внимание не только на свои желания, но и на реальность, нужно осознать чего вы действительно хотите.

Не много людей, которые совсем себя не любят, но если все же так случилось, то нужен доктор. Значит, человек находится в тяжелой депрессии, и помочь ему может только психолог.
Но чаще всего, словами «я не люблю себя», человек хочет показать своим окружающим, что он нуждается в чьей – то любви и ласке, поддержке.

Кстати, женщины чаще употребляют такие слова, как «любить и принимать себя». Применяя их на практике, женщины достигают своих целей, получают еще больше удовольствия от жизни.

Мужчины меньше признают свои слабости, чем женщины, но ведь женщины ещё могут и в собственных внутренних ресурсах просто найти сильные стороны. Эти качества помогают нам достигать своих целей, а значит, и понять себя, разобраться в себе, и принять себя.

Мы бываем недовольны своей внешностью, своими достижениями, характером, да много чем…. А ведь на нашей внешности отражаются внутреннее состояние и настроение. Находясь в плохом настроении, в негативном состоянии, можно притягивать к себе только плохое. Негативно настроенного человека окружают лишь подобные люди.

Давно известно, что если человек будет себя частенько хвалить, то он, таким образом, будет отправлять сам себе добрые мысли. И в жизни этого человека многое может измениться в лучшую сторону.

А ещё можно выполнять специальные упражнения. Это такие упражнения, которые говорят сами за себя: "Похвальные слова себе", "Похвала от других", "Похвальные слова другим".

После чего, можно проанализировать и разобрать и негативный случай. А для этого уже существует другое специальное упражнение, оно называется "Превращение образов".

Данное упражнение состоит из нескольких этапов, таких как определение проблемы, создание негативного образа, превращение образа в позитивный и проверка результатов. Но подобные упражнения необходимо выполнять с помощью психолога. Опытный специалист всегда поможет в определении проблемы и выработке необходимых действий.

Ещё имеются несколько общих правил, таких как быть более доброжелательным к окружающим и, конечно же, чаще расслабляться. Но не забывайте о том, что немало важную роль играет уход за собой, соблюдение правильного режима питания, режима дня и использование любой системы накопления положительной энергии.

Совершенству, как известно, нет предела. Но на пути к нему, не забывайте про собственную уникальность и неповторимость. Словом, ЛЮБИТЕ И ЦЕНИТЕ СЕБЯ!

Здесь вы можете подписаться на новости, полезности, интересности и подарки от блога "Прикладная Жизнелогия". Это очень просто!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

А если вы хотите узнавать первыми о новых статьях, впишите свой e-mail в форму ниже:

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи на почту:



Если вам понравилась статья и вы считаете ее полезной, поделитесь с друзьями! По-нажимайте на кнопочки. И вы не жадина, и автору приятно :-)
Приглашаю присоединиться ко мне в:

Эти статьи возможно тоже Вам будут интересны

  1. Как найти себя и свое призвание.
  2. Причины неуверенности.
  3. Избавляемся от неуверенности в себе.
  4. Как настроиться на успех.
  5. Наполни смыслом день жизни. Часть вторая.