Навигация > Записи с меткой > привычки эффективности

Гимнастика для глаз. Видео.

Tweet
Сегодня, наводя порядок и разгребая завалы на своем компьютере, обнаружила очень полезное и благополучно забытое мной видео.
Это урок Ильи Новичихина - гимнастика для глаз.
Все мы знаем, что работая перед монитором по много часов в день, рискуем ,прежде всего, здоровьем своих глаз. В результате длительного всматривания наши глаза испытывают постоянную нагрузку и устают.
Являясь практикующим врачом и специалистом по профилактике различных заболеваний, Илья помогает сохранить здоровье и уберечься, в том числе и от тех болезней, которые мы приобретаем из-за длительной работы за компьютером.
Есть несколько очень простых, но эффективных упражнений, которые при регулярном исполнении, позволяют сохранить здоровье глаз при работе на компьютере. Проблема в том, что мы просто забываем  их делать.
В этом видео, кроме демонстрации самой гимнастики для ...

Далее » 2 коммент. »

Как повысить мотивацию.

Tweet
«Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, должны довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими не были их таланты» Эндрю Карнеги.
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с периодом нежелания что-либо делать. Особенно не хочется в этот момент делать именно то, что приближает нас к цели.
Проходит время, а мы вместо запланированных нами же действий бесцельно просматриваем какие-то ролики в интернете, зависаем в соц. сетях, или допиваем «еще одну» чашку кофе, чтобы взяться уже, наконец, за работу.
В чем дело?
Ускользающая мотивация – проблема многих. Причины ее возникновения у всех разные. Я думаю, мы к ним еще вернемся на страницах этого блога.
Сегодня поговорим о том, как повысить мотивацию – нашу главную движущую силу, которую постоянно атакуют наши сомнения и опасения, ...

Далее » 4 коммент. »

Метод Хосе Сильва. Лекарство, которое всегда с тобой.

Tweet
Я думаю, Вы не раз слышали нечто подобное: «если у Вас жар, головные боли, и Вы не можете сосредоточиться – у Вас грипп! Срочно купите в ближайшей аптеке лекарство нового поколения – АНТИСУПЕРУПСАДРЕКС!».
А вот другой часто мелькающий в СМИ пример: «Вы закрываете глаза и ощущаете тепло… Мышцы расслабляются…Вам приятно…»
Человек, который хоть раз читал о самогипнозе или присутствовал на сеансах релаксации, сразу узнает эти слова. И первая, и вторая фраза написаны на языке нашего подсознания.
Не зря говорят, что слово больнее кулака бьет. Подобрав слова правильно можно не только излечить человека или убить его, сделать его послушным рабом чужой воли или дать стимул стремиться к лучшему…
Прочитав эту статью, Вы узнаете как много людей вокруг используют Ваше подсознание ...

Далее » 7 коммент. »

Обидно до слез. Что делать?

Tweet
Жизнь, к сожалению, полна разных неприятных ситуаций: ссор, разборок, споров.
Вывести из душевного равновесия может любая оскорбительная фраза, сказанная намеренно или нечаянно.
Тогда либо захлестывает волна негодования, раздражения и ненависти, либо человек вообще не в состоянии ответить: ему кажется, что лучше перетерпеть несколько минут унижения, и все пройдет.
Как избавиться от обиды?
Для того, чтобы определить лучшее поведение во время эмоционально неблагоприятной обстановки, нужно разобраться во всем по порядку.
Обида — это совокупность всего негативного и отрицательного, которое исходит от обидчика. Для начала важно определить, специально ли вас огорчили.
Если человек сказал или сделал что-то не так без какого-либо умысла, лучше его ПРОСТИТЬ. Тем более, когда обидчик сам простит прощения.
Развивая неприятную ситуацию, вы только спровоцируете никому не нужный конфликт.
Если же другому ...

Далее » 5 коммент. »

Наполни смыслом день жизни. Часть третья.

Tweet
Дорогой читатель, чтобы понять, о чем пойдет речь и стоит ли читать дальше, необходимо прочесть начало и вторую часть.
Итак, я продолжу:
25. ВСПОМНИТЕ О ДУХОВНОСТИ
Духовность для некоторых – это поиск Бога: Иисуса, Аллаха или Будды. Для других – это обретение гармонии с природой и миром, или духами предков. Для третьих все это умещается в понятие внутренней энергии.
Чем бы это ни было для вас, откройте в себе заново духовность. Ощутите ее мощь!
26. УСТРОЙТЕ МИНИ-ВЫХОД НА ПЕНСИЮ
Постарайтесь найти возможность раз в несколько лет, уйти в годичный отпуск. Насладитесь, не дожидаясь пенсии, радостью свободы от работы. Это прекрасная возможность испытать все прелести свободной жизни, пока вы молоды и способны их испытывать.
Сама работа обретет после этого перерыва новый смысл и ...

Далее » 2 коммент. »

Наполни смыслом день жизни. Часть вторая.

Tweet
Сколько в жизни всего того, что мешает нам просто жить по-настоящему! Как остановиться в круговороте ежедневных забот и сует, направленных на выживание и попытаться ПРОСТО ЖИТЬ?
С удовольствием предлагаю вам, дорогие мои читатели, продолжение перевода замечательной статьи Bimermen(а): «How To Relly Live – 40 Steps To Try Today», начало которой, читайте здесь. Пришлось потрудиться, чтобы передать ее красоту, романтичность и философию. Но оно того стоило!
10. БУДЬТЕ ПОЗИТИВНЫ.
Научитесь распознавать свои негативные мысли. Их надо гнать от себя прочь. Это неуверенность в себе, переживания из-за критики, жалость к себе по поводу того, что вы не можете что-то сделать.
Поймайте себя на этих мыслях и замените их другими – позитивными. Вы можете это сделать!
11. ОТКРОЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ.
Ваше сердце исполосовано шрамами ...

Далее » 2 коммент. »

Наполни смыслом день жизни.

Tweet
Удивительные вещи происходят с нами каждый день. Совсем недавно нашла в сети интересную статью некоего Bimermen(а) «How To Relly Live – 40 Steps To Try Today» или «Как действительно живут – 40 простых шагов, чтобы попробовать сегодня.
Оказывается идеи самосовершенствования, личностного роста, саморазвития просто витают в воздухе, волнуют многих людей.
Дело в том, что в этой статье очень много созвучных мест с моим «подарком» вам, дорогие мои подписчики.
Перевод у нее, правда, был очень корявый. Так что, я взяла на себя смелость и чуть «причесала» текст, не меняя смысла. Зацепил меня своей неординарностью и душевностью, что ли, этот Bimermen.
Если эти 40 простых шагов попробовать сегодня, то этот день жизни будет наполнен смыслом, приобретет огромное значение. И вы захотите его ...

Далее » 2 коммент. »
 Page 2 of 4 « 1  2  3  4 »