Навигация > Записи с меткой > самосовершенствование

Несколько простых советов, как избавится от стресса.

Tweet
Стресс в дозированном виде (маленькими порциями) нам необходим. Это то, что держит нас в тонусе и помогает эффективно справляться с непрерывным потоком жизненных задач. Можно сказать, что стресс – своеобразный тренер нашей выживаемости.
Но когда внутреннее напряжение становится хроническим, это может стать серьезной проблемой. Постоянный стресс способен не только разрушить психическое равновесие, но и привести к тяжелым физическим заболевания.
Предлагаю вашему вниманию простые советы, как избавиться от стресса.
ВСЕ НЕ ТАК ПЛОХО!
Мы уже знаем, что негативного опыта не бывает. Уже хотя-бы потому, что он «сын ошибок трудных». А на ошибках, как известно, учатся.

Далее » 5 коммент. »

Вызов судьбе. Ответ фаталистам.

Tweet
В продолжение статей «Предел возможностей» и «Открой границы своего Я». Как часто мы жалуемся на судьбу, ноем, плачемся, жалеем себя. Но ничего не предпринимаем, чтобы ее изменить.
Многие считают: что дано судьбой, не изменишь. И, смирившись с этим, живут серой, тусклой, посредственной жизнью, полной больших проблем и мелких наурядиц.
Знакомьтесь, Тони Мелендез. Американский певец и гитарист, переехавший туда с семьей из Никарагуа. Тони родился без рук. Но парень очень хотел играть на гитаре.
Бросив вызов судьбе и людям, которые не верили, что это возможно, он начал учиться играть ногами. Он упражнялся ежедневно по много часов. И его воля, упорство, сила духа, в конце концов, победили.
Сейчас он выступает с концертами. У него много поклонников. Тони Мелендез женился, и они ...

Далее » 4 коммент. »

Наполни смыслом день жизни. Часть вторая.

Tweet
Сколько в жизни всего того, что мешает нам просто жить по-настоящему! Как остановиться в круговороте ежедневных забот и сует, направленных на выживание и попытаться ПРОСТО ЖИТЬ?
С удовольствием предлагаю вам, дорогие мои читатели, продолжение перевода замечательной статьи Bimermen(а): «How To Relly Live – 40 Steps To Try Today», начало которой, читайте здесь. Пришлось потрудиться, чтобы передать ее красоту, романтичность и философию. Но оно того стоило!
10. БУДЬТЕ ПОЗИТИВНЫ.
Научитесь распознавать свои негативные мысли. Их надо гнать от себя прочь. Это неуверенность в себе, переживания из-за критики, жалость к себе по поводу того, что вы не можете что-то сделать.
Поймайте себя на этих мыслях и замените их другими – позитивными. Вы можете это сделать!
11. ОТКРОЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ.
Ваше сердце исполосовано шрамами ...

Далее » 2 коммент. »

Как очистить дом от негатива.

Tweet
Из прошлой статьи вы узнали, как стать волшебником и, надеюсь, уже попробовали преобразовывать мир, используя бытовую магию. Сегодня я хочу вам рассказать, как очистить дом от негатива, применив ее на практике.
Самую банальную ежедневную уборку в доме можно превратить в магический ритуал, своеобразный акт очищения. А уж генеральная уборка или ремонт станут для вашего дома или квартиры полным обновлением энергетического поля.
Вам может показаться, что в обычной уборке нет ничего особенного. Но это только на первый взгляд, если делать это без души, механически. Тогда, возможно, магические результаты и не будут заметны.
Но, вспомните то приятное ощущение, которое приходит к вам в только что убранной комнате. На душе тепло, радостно и спокойно, как будто все проблемы и неприятные мысли ...

Далее » 7 коммент. »

Как влияют СМИ на здоровье человека.

Tweet
Каждый по своему опыту знает, что здоровье определяется не только удовлетворительным физическим состоянием тела. Здоровье – это равновесие и гармония тела, духа и разума. Немалую роль в этом равновесии играет состояние духовно-психологическое.
Наши предки знали и ценили силу живого общения. Домашний очаг, возле которого вечером собиралась вся семья, сегодня заменил телевизор, так называемый «ящик». Мы забыли, какое значение имеет живое взаимодействие родственных душ. И можем больше переживать за вымышленного героя очередного сериала, чем за близкого человека.
Что еще здесь можно наблюдать? Человек, равнодушный к поп-культуре и не смотрящий телевизор, чаще оказывается более здоровым, чем средний обыватель. Конечно, при условии позитивного отношения к своей жизни в целом.
Почему же смотреть телевизор вредно?

Далее » 5 коммент. »

Что значит, быть человеком.

Tweet
Чужая боль - дворняга грязная,
Не трогай детка, а вдруг заразная!
Не гладь! Испачкаешь ладошки.
Зачем? Иди другой дорожкой.
А детка подрастает, зная:
так проще жить - не замечая.
Зачем тащить чужую ношу,
делить беду? Придумал тоже!
Сам разбирай, не мне же больно,
с меня своих проблем довольно!
И так и дальше, жить в покое.
Делить всё на своё и на чужое.
Чужую боль в упор не замечают,
забыв одно...
бездушье не прощают!(с.-гр.Пилот)
Чехов назвал равнодушие преждевременной смертью, параличом души.
Давайте попробуем разобраться, почему мы становимся такими, почему равнодушие и безразличие стали обычными явлениями в нашем обществе.

Далее » 12 коммент. »

Учись легче, запоминай больше.

Tweet
О проблемах памяти мы говорили и раньше.
Отвечая на ваши вопросы о том, как улучшить память, хочу предложить вам, дорогие мои читатели, несколько простых правил, применив которые можно не только увеличить объем памяти, но и научиться, лучше сосредотачиваться и концентрировать внимание.
Как легко запоминать информацию?
1. Записывайте.
Под рукой всегда должен быть лист бумаги, или лучше блокнот. Это может показаться простым, но возможность записать сразу какие-то ваши мысли, заметки  всегда помогает лучше усваивать новую информацию.
2. Систематизируйте информацию.
Выделяйте каждый день 10-15 минут, чтобы сделать краткий обзор всей информации, полученной за сегодня.

Далее » 7 коммент. »
 Page 3 of 4 « 1  2  3  4 »