Доктор, у меня это…

Можно много говорить о личной эффективности и мотивации достижения целей. Но важно понимать, что зависит она не только от умения правильно ставить цели и настойчивости в их достижении.

Сегодня на нас обрушивается такое огромное количество информации! И подчас трудно удержать в голове именно то, что нужно.

Способность забывать некоторые вещи, конечно, полезна. Не обладай мы ей, перегорели бы уже все, как "электроники". Иногда эта способность оказывается для нас спасительным подарком нашей психики (забывание, вытеснение тяжелых и горестных воспоминаний).

Забывание чего-то - нормальное явление до тех пор, пока наша забывчивость не превращается в систему. Тренировка памяти - немаловажная составляющая личной эффективности.

Проверьте свою память. Предлагаю не сложный тест.

Чтобы узнать, как сейчас работает ваша память, ответьте на следующие вопросы. Предлагается четыре варианта ответов: никогда — 0; редко — 1; иногда — 2; часто — 3.

  1. Трудно ли вам вспоминать последние события?
  2. Трудно ли вам следить за действием фильма, телепередачи, книги, потому что вы забыли, что произошло в начале?
  3. Случается ли вам, входя в комнату, мучительно вспоминать, за чем, собственно, вы пришли?
  4. Бывает ли так, что вы забываете о важных для вас запланированных делах: оплатить счет в банке, прийти на встречу?
  5. Затрудняетесь ли вы вспомнить номера телефонов, которыми постоянно пользуетесь?
  6. Случается ли так, что вы забыли фамилию или имя человека, с которым часто общаетесь?
  7. Способны ли вы заблудиться в знакомом месте?
  8. Вспоминаете ли вы иногда с трудом, куда положили ту или иную ненужную вам вещь?
  9. Бывает ли так, что вы забыли выключить газ, свет, закрыть входную дверь, покидая квартиру?
  10. Случается ли вам несколько раз повторять одно и то же, вызывая недоумение окружающих?
  11. Трудно ли вам вспоминать имена популярных людей или названия известных мест?
  12. Вы вынуждены все записывать, так как не надеетесь на свою память?
  13. Трудно ли вам запоминать новые игры, рецепты?
  14. Теряете ли вы вещи?
  15. Случается ли, что вы моментально забываете то, что вам только что сказали?
Анализируем.

Вы набрали 7 очков или меньше

У вас превосходная память — можно только позавидовать. Но все же не забывайте о тренировках, которые поддерживают вашу память в таком же великолепном состоянии.

Количество очков колеблется между 8 и 15

Внимание: вам не следует расслабляться и пускать дело на самотек. Лучше как следует «подкормите» свою память и постоянно ее тренируйте, так как в вашем случае она нуждается в основательной подпитке.

Вы набрали 15 очков и больше

Ваша память находится, увы, в плачевном состоянии. Вам следует заняться развитием. Но не паникуйте: память легко тренируется!

А ведь известны люди с феноменальной памятью. Вспомним исторические примеры: А. Македонский знал в лицо и по имени каждого из своих 30 тысяч солдат. Поэт Сенека мог повторить 2000 услышанных лишь однажды слов. Здорово?! Многие обладают суперпамятью от природы. Но каждый из вас способен овладеть методами эффективного запоминания.

Вы вольны выбрать сами, но думаю, что тренировка памяти никому не помешает.

Я, например, если нужно запомнить то, что запоминаться "не хочет", привязываю его ассоциативно к тому, что мне близко и понятно.  Так процесс вспоминания существенно облегчается.

Удачи!!!

Здесь вы можете подписаться на новости, полезности, интересности и подарки от блога "Прикладная Жизнелогия". Это очень просто!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

А если вы хотите узнавать первыми о новых статьях, впишите свой e-mail в форму ниже:

Подпишись на обновления сайта! Введи свой email и получай новые статьи на почту:



Если вам понравилась статья и вы считаете ее полезной, поделитесь с друзьями! По-нажимайте на кнопочки. И вы не жадина, и автору приятно :-)
Приглашаю присоединиться ко мне в:

Эти статьи возможно тоже Вам будут интересны

  1. Кто ты?
  2. Образ жизни.
  3. Осторожно, эмоции!